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它是“蛋白之王”,补铁是黄豆的30倍!3块钱做1锅,好吃省事! [复制链接]

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点焊锡机

      它是“植物蛋白之王”,补铁是黄豆30倍!3块钱蒸1大锅,劲道Q弹,超级好吃,我家儿子真的是天天嚷着要吃呢!
      
      春生、夏长、秋收,冬季,进入了冬藏的阶段。冬藏,其实是把生机都潜藏了起来, 以减少能量的消耗,保存住生命物质。冬天时内敛、下降,潜藏于肾,所以是养肾的好时机。 在冬天时适当食用补肾的食物,对人体大有裨益。民以食为天,冬天养护脾肾更离不开吃。很多人一提起进补就觉得是天天要鸡鸭鱼肉,其实真正有效的进补,是顺应季节而食,今天跟大家分享的这道美食,是冬季第一补,虽然只要4块钱1斤,但是营养胜过肉!
      

      

      

      
      用料 主料 黑豆100克 粘米粉300克 糯米粉200克
      
      辅料 开水320克 白糖40克
      
      过程:
      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      
      冬天到了,注意早睡早起不要熬夜哦!饮食上适当注意些,尽量多吃点黑色的食物,将身体调理好,为平安健康度过冬天打下基础!我是美美家的厨房,喜欢为家人洗手作羹汤,老公和儿子吃得开心,是对我最大的褒奖!冬天到了,这段时间我编辑了很多适合进补的家常美食,喜欢就关注我吧,每天都有新的食谱推送哦!
      
      
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